作者：我在当地很英俊随着科技的高速发展，智能可穿戴设备比如Apple Watch已经成为我们生活当中不可或缺的一部分，当然还有各种的安卓智能手表都可以为我们提供不错的帮助！比如Apple Watch和安卓手表可以对我们的睡眠进行监测，而且监测过后的睡眠状态里面还包括了深度睡眠，浅等会说。
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作者：我在当地很英俊睡觉是一件非常重要的事情，如果一天不睡觉，第二天早上就会非常的疲惫，导致什么都做不了。脑袋里面空空如也，上班学习都会受到影响。有些人可能是因为精神压力大睡不着，有些人可能摄入过多的咖啡因导致睡不着，还有些人可能是过于兴奋，睡不着觉。有些失眠说完了。
3、睡眠小妙招5分钟见效的药
4、睡眠的小妙招
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zuo zhe ： wo zai dang di hen ying jun shui jiao shi yi jian fei chang zhong yao de shi qing ， ru guo yi tian bu shui jiao ， di er tian zao shang jiu hui fei chang de pi bei ， dao zhi shen me dou zuo bu le 。 nao dai li mian kong kong ru ye ， shang ban xue xi dou hui shou dao ying xiang 。 you xie ren ke neng shi yin wei jing shen ya li da shui bu zhe ， you xie ren ke neng she ru guo duo de ka fei yin dao zhi shui bu zhe ， hai you xie ren ke neng shi guo yu xing fen ， shui bu zhe jiao 。 you xie shi mian shuo wan le 。
5、睡眠小技巧
6、睡眠小妙方
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作者：南山劲松说到iKF的睡眠耳机，上次的Sun就很令我惊讶了，其实这个设计理念很不错啊，给睡眠上需要安静的小伙伴一款专属耳机，在当时就介绍了最核心的功能之一：2g的重量里放入了这么多的配件，还做的十分小巧，这可见iKF的实力了哈。那么这次iKF Moon Pro又有什么新的尝试呢好了吧！
7、睡眠小妙招手抄报
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8、睡眠的100种方法
作者：今生卖花_来世漂亮在当下的现代生活当中，良好的睡眠对我们的身体健康非常的重要，许多人常常因为各种原因难以入睡，为了解决这一问题，好多人都选择了吃药或者早睡。还有些人选择多干活儿，让自己更加劳累，这样可以快速入睡，但其实这些做法都完全不科学。入睡慢，入睡困难，神经网络。
开放获取期刊《英国医学杂志Open》近日发表的一项大型研究显示，喝能量饮料与年轻人睡眠质量差和失眠有关。喝这类饮料频率越高，年轻人每晚睡眠的时间就越少。即使每月只有1—3次的偶尔饮用，也会增加睡眠障碍的风险。能量饮料的平均咖啡因含量为每升150毫克，还含有糖、维神经网络。
科技日报北京1月23日电(记者张梦然)开放获取期刊《英国医学杂志Open》近日发表的一项大型研究显示，喝能量饮料与年轻人睡眠质量差和失眠有关。喝这类饮料频率越高，年轻人每晚睡眠的时间就越少。即使每月只有1—3次的偶尔饮用，也会增加睡眠障碍的风险。能量饮料的平均咖后面会介绍。
熬夜久了，我们都会感受到身体的不适和疲惫，但是可能很少有人知道，熬夜所带来的危害竟然可以如此惊人！就在近日，一名年仅21岁的男子被迫亲身体验了睡眠不足的可怕后果。他竟然在长时间熬夜后，吸出了10块血栓，这让人不禁为他的健康担忧不已。这个令人震惊的事件再次引起了大好了吧！
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作者：和光同尘_轩珈根据个人身体状况和睡眠习惯确定枕头高度，主要需要考虑以下几个因素：身高和体重：一般来说，枕头的高度以稍低于肩到同侧颈部距离为宜，大概在8至15厘米之间。但这个数值也会因人而异，因为每个人的身体构造和习惯都有所不同。如果你的身高或体重偏大，可能需后面会介绍。
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作者：繁星降临睡眠眼罩是一种用来遮光、阻隔外界光线，帮助你创造一个更好的睡眠环境的眼罩。它通常由柔软而舒适的材料制成，贴合眼周形状，能够完全覆盖眼睛，让你享受更深沉的睡眠。睡眠眼罩的主要功能是屏蔽光线。我们的身体对光线非常敏感，特别是明亮的光线会刺激视觉神经等会说。
作者：大大的大锤子你是否也有这样的睡眠问题：晚上入睡困难、睡眠浅？早上起不来、有起床气？醒来身体疲惫精神不佳？出差旅行倒时差身心俱疲？米家伴睡唤醒灯，专注改善年轻人的睡眠环境问题。米家伴睡唤醒灯在伴睡模式下，在出光面用灯珠模拟动态日落的全过程，享受夕阳在枕边陪是什么。
