奶类和大豆制品都富含优质蛋白质,《中国居民膳食指南(2022)》推荐每天应喝相当于3 不管是牛奶、羊奶,还是骆驼奶,都能提供优质的蛋白质,而且都是钙的良好食物来源。 相
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我们都知道鱼类、虾类、奶制品、豆制品等食物中含有丰富的优质蛋白质,这种蛋白质对人体的十分有利的。而胶原蛋白属于不完全蛋白,并不能满足我们身体对必需氨基酸的需
wo men dou zhi dao yu lei 、 xia lei 、 nai zhi pin 、 dou zhi pin deng shi wu zhong han you feng fu de you zhi dan bai zhi , zhe zhong dan bai zhi dui ren ti de shi fen you li de 。 er jiao yuan dan bai shu yu bu wan quan dan bai , bing bu neng man zu wo men shen ti dui bi xu an ji suan de xu . . .
简介：概念:食物蛋白质的氨基酸模式越接近人体蛋白质的氨基酸模式，则这种蛋白质越容易被人体吸收利用，称为优质蛋
[最佳答案] 进口牛奶,还有鸡蛋,豆腐
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优质蛋白质食物有鸡蛋、瘦肉、牛奶等。1、鸡蛋:属于比较常见的食品,里面含有非常丰富的优质蛋白质,而且矿物质、维生素的含量也比较丰富,平时适当的吃一些鸡蛋,能够补充
对于50岁以上的人来说,早餐时吃以下6种富含蛋白质的食物有利于身体健康。瘦肉是优质蛋白质的来源,富含铁、锌和B族维生素等营养成分,瘦肉中还含有一种叫做肌肽的物质
